Om judo
Teknik, balans och respekt – en introduktion till den mjuka vägen.
Judo betyder ungefär ”den mjuka vägen”. Det är en japansk kampsport som bygger på teknik, balans och att använda motståndarens rörelse.
Så fungerar judo
Kast
Genom balansbrytning och rätt tajming kastas motståndaren med hjälp av rygg, höft, ben eller fot.
Markkamp
På marken används fasthållningar och, för äldre utövare, vissa arm- och halslås.
Kontroll
Judo innehåller inga slag eller sparkar. Teknikerna tränas under ordnade och säkra former.
Tävling och poäng
Vid tävling, shiai, bedöms kast bland annat efter kontroll, fart, kraft och hur motståndaren landar. Poäng ges också för fasthållningar beroende på hur länge motståndaren hålls under kontroll.
Ett kast med full poäng, ippon, avgör matchen direkt.
Gradering och bälten
Färdigheterna graderas först från sjätte till första kyu. Graderna visas med olikfärgade bälten och, för vissa grader, markeringar i nästa färg. Därefter följer dangraderna. I kraven för högre grader ingår även kata – förutbestämda rörelsemönster som utförs i par.
Från Jigoro Kano till Sverige
Judo utvecklades i slutet av 1800-talet av Jigoro Kano. Han utgick från äldre japanska kampkonster och tog bort farliga moment, så att principerna kunde tränas utan onödiga risker.
Från början av 1900-talet spreds judon till västvärlden. Till Sverige kom sporten på 1950-talet och 1961 blev judon en del av Riksidrottsförbundet genom Svenska Judoförbundet. Judo har varit en olympisk idrott sedan 1964.
Den historiska grundtexten på sidan är hämtad från Nationalencyklopedin.