För dig som vill börja träna judo i Staffanstorps Judoklubb

Staffanstorps Judoklubb bildades 1977 och har idag över 300 aktiva tränande medlemmar i alla åldrar. Klubben har en omfattande barn- och ungdomsverksamhet, med allt från judolekis till handikapp- och tävlingsgrupper. Klubben är mycket framgångsrik och är en av de främsta i landet.

Många av klubbens medlemmar har rönt stora framgångar i tävlingssammanhang, bland annat har klubben lyckats få fram 16 svenska mästare och skördat många medaljer nationellt så som internationellt.

Judoklubben arbetar konstant med att skapa en teamkänsla, där alla är lika viktiga stora som små, tränare samt tränande. Alla skall ha samma förutsättningar för att lyckas och att tycka judo är kul! Vi vet att barn och ungdomar som har en aktiv fritids sysselsättning både mår bättre och får bättre förutsättningar att lyckas både i skolan och vuxenlivet.

För dig som är ny - vilken grupp?

Om du är mellan 5 och 7 år är Judolekis en bra grupp för dig.

Om du är mellan 7 och 15 år börjar du i en nybörjargrupp eller kanske i någon av våra fortsättningsgrupper.

Äldre nybörjare kan börja i vuxengruppen (F4).

Alla tider och dagar hittar ni på Startsidan under schema.

Vi har inga köer, det är bara att komma till träningen så fixar vi inskrivningen.

Träningskläder?

Under de första träningarna räcker det med mjuka träningskläder, utan metalldelar eller andra hårda vassa detaljer.

Smycken, hårspännen ska tas bort innan träning. Gummisnodd i håret går bra.

Efter man har provat några gånger kan man köpa en dräkt på klubben.

Prova på först

Först efter två veckors provträning betalar man medlemsavgift och träningsavgift. Medlemsavgiften är per år och träningsavgiften per termin.

Ordningsregler i träningslokalen (dojo)

Skor lämnas i skostället när man kommer in i lokalen. Detta gäller alla, inklusive besökare.

Kom lagom innan träningen börja, så att du är med när träningen börjar.

Använd alltid den korrekta formen av stående och knästående hälsning i träningslokalen när man påbörjar och avslutar ett träningsmoment.

Utför en stående hälsning när när man kommer in eller lämnar dojon.

På träningen bär vi vit judodräkt med färgade bälten som visar graden (kunskapsnivå).

Man lyder instruktören och tränar endast de tekniker som tränaren har visat .

Träna med en ren kropp, rena fingrar och fötter. Naglarna ska vara kortklippta så att du inte river dig själv eller en kompis.

Man har inte mat eller tuggummi i munnen när man tränar.

Håll judodräkten ren och fin.

Om du behöver dricka under träningen, ta då med en vattenflaska. Det är i regel inte nödvändigt att barn dricker under träningen.

Om du behöver stiga av mattan säg då till tränaren först.

Elever med en lägre grad ska alltid sträva efter att träna med någon som har en högre grad.

Elever med en högre grad ska alltid visa hänsyn och respektera någon som har en lägre grad

Var tysta och uppmärksam, även när ni inte tränar själv.

Stå och sitt ordentligt på mattan. Ligg inte och bli inte liggande på mattan, eftersom någon annan kan ramla på dig.

Var uppmärksam på dem som tränar i närheten och sök upp oanvända delar av mattan för din egen träning.

Var alltid hövlig och hjälpsam.

Missbruk inte din judokunskap. Judo tränas endast i dojon.

Graderingssystem

När man börjar med judo och kommit så långt att man har köpt en egen judodräkt så ingår det ett vitt bälte som visar att man är nybörjare. Efter en termin kan man avlägga ett enkelt prov för att få en gul markering på det vita bältet. Proven inom judo kallas för gradering och för att få gul markering skall man visa lite fallteknik, fasthållningar och kast.

När man har tränad ytterligare en termin kan man gradera igen, den är gången får man gult bälte. Nästföljande färger är orange, grönt, blått och brunt. Dessa grader kallas kyu grader. Därefter kommer svart bälte (1 Dan) och ytterligare 9 dangrader.

Flygblad

Flygblad1.pdf
Flygblad1-A3.pdf
Flygblad2.pdf
Flygblad2-A3.pdf